Ｑ．歯みがきは何分ぐらいみがけば良い？
Ａ．どんなに上手な人でも、上下の歯を全てみがくには最低３分はかかります。上手にみがけないと思う人は、まず時間をかけましょう。かけた分だけテクニックはカバーされます。また、ＴＶを観ながら・・・etc「ながら歯みがき」でもＯＫですが、歯みがきがメインだということを忘れないようにしましょう。みがき終わったら、口臭・舌感（歯面がツルツルになっているか）、見た目のチェックも忘れずに行ってください。
Ｑ．歯肉炎になり、ブラッシングで血が出て痛い。どうしたら良いか？
Ａ．痛くてブラシが当てられない場所で細菌が活動している証拠です。少しずつでいいのでブラッシングをしましょう。痛みが強い時は毛の硬さを「やわらかめ」に。
★ローリング法
歯ぐきから歯の先端に向かって歯垢を掻き出すようにブラシを回転させます。
★スクラッビング法
歯ブラシを歯に直角に当てて、振動させるように細かく左右に動かします。
★バス法
歯ブラシを45度に傾け、歯と歯肉の境目に毛先を入れるように当てて振動させます。
★フォーンズ法
歯ブラシの毛先を歯の表面に直角に当て、円を描くように動かします。