みがき方(1)

Q.歯ぐきが減る原因は何?

A.堅い歯ブラシの使用や強すぎるブラッシングが歯ぐきを退縮させる主な原因になります。歯周病や噛み合わせ等の原因でも歯ぐきが下がってきますので注意が必要です。

Q.歯ぐきがやせないために気をつけることは?

A.かかりつけの歯科医院をもつこと、そして口腔内の状況を検査してもらうことです。歯科衛生士が状況に適した対処法やブラッシング法をアドバイスします。

Q.ブラッシング圧を抑えるコツは?

A.歯ブラシはペングリップで持ち、細かい動きに変えます。ブラシの毛が開いて割れるほど押し当ててみがかないように注意します。歯みがきでは歯石やステイン(やに)は落ちませんので無理にみがき落とそうとしないこと。長年のみがき方の癖が直らない人には電動音波歯ブラシがおすすめです。

Q.いつみがくのが効果的?

A.食後3分以内の歯みがきが最も効果的です。おやつにクッキーを食べたとすると、歯間の食べかすは食後3分まではただの「クッキー」。歯についても虫歯にはなりません。しかし3分を過ぎると「クッキー」は虫歯の原因である酸を作り出す「歯垢」へと変化。そのため3分以内の歯みがきが効果的なのです。